Haşimato Hastalığında Diyet

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz Haşimato hastalığı, tiroid bezlerinin iltihaplanması anlamına gelmektedir. Bu hastalık tiroid hormonu bozukluğunun vücutta yarattığı değişikliklerle ilgili belirtiler gösterir ve özellikle kadınları tehdit etmektedir. 1912 yılında “Hakaru Haşimato” adlı bir Japon doktor tarafından tanımlandığı için bu adı almıştır.

Haşimato hastalığının belirtileri arasında halsizlik, el ve yüzde şişme yorgunluk, ses kalınlaşması, bitkinlik, kilo alma, kilo vermede zorlanma, cilt kuruluğu, saç, tırnak bozulmaları, kabızlık ve uyku hali sık görülüyor. diyet ve zayıflama" href="https://e-zayiflama.com/video-izle/hasimato-hastaliginda-diyet-ve-zayiflama-yontemleri-nelerdir">Haşimato hastası olup da bunun farkında olmayan kadınların hamile kalmakta zorlandıkları, çok sık düşük yaptıkları ve adet düzensizlikleri yaşadıkları da görünür. 

Normal şartlarda tiroid bezi içinde, tiroid hormonları T4 ve T3 ün yapımında rol alan TPO enzimi bulunur. Haşimato hastalığında, bağışıklık sistemi bu TPO maddesini tanıyamaz ve ona karşı anti TPO antikorunu üretir.

Haşimato hastalığında tiroid bezlerine karşı savaş açmakta ve tiroid hormonlarında yetersizlikler görülmektedir. Haşimato hastalığında diyet ve zayıflama yöntemleri nelerdir? Beslenme çok önemlidir haşimato hastalığında. Özellikle de iyot çok önemlidir. Haşimato hastaları mutlaka iyotsuz tuz tercih etmelidir. Tuz satın alırken iyotsuz olanları satın almalılar. Bunun dışında rafine şeker ve rafine gıdalardan uzak durmalılar. Özellikle beyaz un beyaz şekerden uzak durmaları gerekiyor. Çok tahıllı kabuğundan ayrılmamış buğday tercih etmeleri gerekli. Yine sağlıklı yağ asitleri haşimato hastaları içinde son derece önemli.

Bitkisel yağlar özellikle fındık yağı ve zeytinyağı tercih edilmeli. Margarin gibi hidrojenize yağlardan kaçınılmalıdır. Omega 3 birçok hastalıkta yardımcı olduğu gibi haşimato türevinde de faydalı olacaktır. Bunun için haftada 2 kere balık tüketmek önemlidir. Tabi ki yine ne kadar çok tüketsek de Omega 3’ü vücudumuza sağlayamıyoruz. Bunun için Omega 3 desteği almanızı tavsiye edebilirim.

Bunun dışında haşimato hastalığında önemli şeylerden birisi de florür diş macunlar, musluk suyu ve klordur. Bütün bunlar haşimato hastalığında sıkıntı yaratacak minerallerdir. Bunlara dikkat etmeliyiz. Haşimato hastalığında B grubu vitaminler çok önemli.