Elma Diyeti

Kişinin fazla kilolarından hızlı kurtulması için hazırlanmış diyetler şok diyet olarak adlandırılır. Şok diyetler kişinin çok kısa bir süre içerisinde 4 ile 7 kilo arasında vermesine yardım eder. 1 hafta içerisinde en az 3 kilo verebileceğiniz, şok diyetlerin en sağlıklılarından sayılan elma diyeti kısa süre içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardım edecektir. Kilo vermeye yardımcı elma diyeti listesi şu şekildedir;

1. GÜN

Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesle yapılmış tost
5 adet zeytin
1 bardak yeşil çay

Kahvaltıdan sonra gün içerisinde 1 kilo elma yiyebilirsiniz. Elmanın yeşil olması tavsiye edilmekle beraber isteğe göre kırmızı elma da tüketebilirsiniz. Akşam saat 20.00 ’den sonra bir şey yememeye özen göstermeniz gerekir.

2. GÜN

Kahvaltı:
1 dilim kepek ekmeği
haşlanmış 2 tane yumurta
Kahvaltıdan sonra gün boyunca 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz

3. GÜN

Kahvaltı:
1 dilim kepek ekmeği
6 adet zeytin
yağsız beyaz peynir
dilimlenmiş domates ve salatalık
gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

4. GÜN

Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesli tost
1 bardak şekersiz Türk kahvesi
gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

5.GÜN

Kahvaltı: 
100 gram beyaz peynir
dilimlenmiş domates ve salatalık
haşlanmış 2 adet yumurta
gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.