Dana Eti Neden Ve Nasıl Tüketilmeli?

100 Gram |  Dana Eti | 156 Kalori

Ailelerin daha sağlıklı beslenme isteği, çocuklarını daha sağlıklı beslemeye ve daha sağlıklı kaynaklardan yararlanmaya itmiştir. Özellikle çocukların yedik, içtiklerine dikkat etmek isteyen aileler kırmızı eti çocuklarına daha sağlıklı yedirebilecekleri yemekleri aramaya başlamışlar ve dana etinin mucizesine inanamamışlardır. Dana eti neden ve nasıl tüketilmeli sorusuna duyulan merak ise dana eti mucizesini fark edince daha çok artmıştır.

Dana Eti İle Gelen Sağlık

Kırmızı etler arasından kuzu veya keçi etinden çok daha faydalı olan bir et varsa o da dana etidir. Diğer kırmızı etlere oranla çok daha az yağa sahip olan dana eti adeta bir sağlık deposudur. Dana eti diğer kırmızı etlere oranla enerji bakımından çok daha yüksek değerlere sahiptir. Enerjisi oldukça yüksek olan dana eti, kalori bakımından da diğer kırmızı etlere oranla çok daha düşük kalorilidir. 100 gram dana etinde 156 kalori bulunmaktadır. Kolesterol ve tansiyon rahatsızlığı olanların kırmızı et tüketmesi sakıncalıyken dana eti ile bu durum kolaylık telafi edilebilir. Çünkü dana eti özellikle kolesterol konusunda şifa kaynağı bir gıdadır.

Dana Eti Faydaları

Dana eti yiyerek kilo vermeniz mümkündür. Çünkü dana eti düzenli tüketimde sindirim sisteminize yardım edecek ve kabızlık sorununu ortadan kaldıracaktır. Protein bakımından da yüksek olduğundan dana eti, diyet sırasında uzun süre tok kalmanıza yardım edecek ve diyet dönemini acıkmadan geçirmenize katkı sağlayacaktır. Dana etini diyet sırasında ızgara olarak tüketmek, sulu ve yağlı pişirme tarzından uzak durmak ızgarada pişen etin bütün vitaminlerinin içinde kalmasına yardım edecektir. Beyin sağlığı bakımından da faydaları olan dana eti, beyin yapınızın güçlenmesine ve hafızanızın kuvvetlenmesine katkı sağlayacaktır. Bu yönü ile özellikle çocuklara verilmesi gereken dana eti, çocukların beyin kaslarını güçlendirecek ve daha iyi bir beyin yapısı ile daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardım edecektir.

Diyette Dana Eti

Daha öncede belirttiğimiz gibi diyette dana eti, uzun süre tok kalmanıza yardım edecektir. Diyet sırasında en önemli konunun açlık krizleri olduğunu düşünürsek dana eti oldukça yardımcımız olacaktır. Ayrıca dana eti yüksek lif yapısına sahip bir ettir. Lifli gıdalar sindirim sisteminin daha iyi işlemesine, bağırsakların düzene girmesine yardım edecektir. Eğer sizde diyet sırasında sağlıklı besinlerle uzun süre açlık krizlerini ortadan kaldırmak istiyorsanız, dana etinden yararlanabilirsiniz. Dana eti ızgarada veya az yağda tavada pişirilebilir.