ÇORBA İÇEREK ZAYIFLANIR MI?

Çorba geçmişten günümüze kadar kültürümüzde var olan bir besin türüdür. Çorbayı bazı kişiler akşam yemeklerinde tercih ederken bazıları ise kahvaltıda çorba içerek güne başlamaktadır.

Çorba içerek zayıflama ya da çorba içerek gerçekten zayıflayabilir miyim soruları çoğu kişinin kafasını karıştırmakta. Bu konu hakkında bizde araştırma yaptık. Çorba içerek zayıflanır mı? Gelin inceleyelim.

Çorbanın içerisindeki zengin lifler ve sulu bir besin olmasından dolayı tokluk hissini sağlamaktadır. Bu sebeple öğlen ya da akşam yemeklerine çorba ile başlayan kişilerin uzun süre tokluk yaşadığı belirlenmiştir. Ayrıca çorba ile öğüne başlamak mide asit salgısını düzenleyerek mideyi sindirime hazır hale getirmektedir.

Çorba sulu bir besin olduğu için ödem sorunu olanlara da tavsiye edilmektedir. Ayrıca çorba metabolizmanızın hızlanmasına da sebep olacaktır. Çünkü katı yiyeceklere göre çorba sulu bir yiyecek olduğundan dolayı sindirim sistemini harekete geçirmeyi sağlayacaktır.

Çorbalar hakkında bu kadar konuştuktan sonra şunu belirtmek isterim ki her çorba aynı faydaları sağlamayabilir. Örneğin eğer sorununuz ödem ve şişkinlik ise tuzsuz ya da çok az tuzlu çorbalar tüketmeniz gerekir. Çünkü tuz direkt olarak ödeme sebep olan bir şeydir. Bunun haricinde ise yağlı ve unlu çorbalar sizin zayıflamanıza değil fazla tüketilirse kilo almanıza sebep olabilir. Bu yüzden tüketilecek olan çorbanın besin değerine de dikkat etmek gerekir.

Çorba olarak tavsiyemiz az yağlı ve sebze içerikli çorbalardır. Bunlar yerine unlu, nişastalı ve yağlı bol kalorili çorbaları tüketmek zayıflamanıza yardımcı olmayacağı bilinmelidir.