Zayıf Kalmanın Sırları

Zayıf kalmanın sırları özellikle kadınlar tarafından merak konusudur. Her insanın hayali olan, zayıf kalmayı başarmak bir hayli zor aslında. Biz daha diyet yapamazken çevremizde yediği halde hala zayıf olan insanları görür ve sinir oluruz. Hatta bu insanlar birde kilo almak istediklerini, yedikleri halde hala zayıf olduklarını ve kilo almak için ne yapmaları gerektiğini sorarlar daha da sinir oluruz. Hayalimiz hep onlar gibi olmaktır, mantıları, İskenderleri yemek ama kilo almamak… Hayali bile güzel. Bu insanlar gibi olmak aslında basit baktığınızda zaten fark edeceksiniz bu insanlar devamlı hareket halindedir, neredeyse hiç oturmazlar ve ekstra bu kişilerin metabolizmaları hızlı çalışır. Onlar gibi olmak pek mümkün değil ama gelin zayıf kalmak için neler yapmak gerek beraber göz atalım.

Zayıflamanın Ve Zayıf Kalmanın Yolları

zayıflamanın, zayıfladıktan sonra gelinen kilonun korunması için ilk basamak hareketli bir yaşam sergilemektir. Hareketli yaşamdan kastımız devamlı spor yapmak, işe gitmeden erkenden kalkıp yürümek falan değil. Mesela asansör kullanmamak, çayınızı iş yerinizde kendiniz almanız, her zaman indiğiniz duraktan bir durak önce inmek ve yürümek göreceksiniz çok şey değiştirecek. Aynı zamanda sık sık dans etmek, çocuklarınız varsa onlarla oyun oynamakta sizi daha hareketli bir yaşama ve bunun neticesinde zayıflamaya ve zayıf kalmaya götürecektir.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre zayıflayan ve zayıf kalmayı başaran bireyler incelendiğinde hepsinin hemen hemen aynı alışkanlıklara sahip oldukları görülmüş. Yeme konusunda kendilerini tutabilmeleri, yağlı gıdalardan uzak durmaları, her gün düzenli olarak kahvaltı etmeleri, şekeri sevmemeleri ve uzak durmaları onları birbirine yakınlaştıran en önemli özellikleri. Sizin için önemli olan ve dikkat etmeniz gereken unsursa küçük tabaklar seçmeniz, mutsuz olduğunuzda yemek yemeden uzak durmak, oldukça fazla yeşil çay tüketmek ve en önemlisi kilo verdikten sonra bol su içmeye özen göstermeniz olacaktır. Aç olmadığınız halde yemek yemekten de uzak durmanız gerekiyor. Yapılan araştırmalar insanların sadece yemek saati geldiği için yemek yediklerini, aç olmadan yemek yemenin şişman olan insanların ortak özelliği olduğunu gösteriyor. Ayrıca kalorisi düşük besinleri tercih etmek zayıflamanın ve zayıf kalmanın diğer sırlarındandır.

Hayata pembe bir pencereden bakmak, mutlu bir yaşam sürmek ve olaylara iyi yönünden yaklaşmak zayıf kalmanın sırlarından biridir. Varsayalım ki ciddi bir diyet yaptınız ve istediğiniz kiloya geldiniz. Önemli olan bundan sonra başlıyor istenen kiloya düşmektense, düşülen kiloyu korumak daha zordur. Önerilerimiz ile kilo korumak sizde. Kolay gelsin.