YABANMERSİNİ İLE ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?

Herkes tarafından bilindiği üzere yabanmersinininzayıflama anlamında birçok olumlu etkisi mevcuttur. Fakat burada unutulmaması gereken konu, ya da sorulması gereken soru şudur: Yaban mersini nasıl tüketilmelidir? Kuru halde tüketilen yabanmersini mi; yoksa taze halde satın alınıp tüketilen şekliyle mi? Bu soruların muhatabı tabi ki deneyimleyen tüketiciler olmalıdır.

Farklı vitamin ve mineralleri içerisinde bulunduran yaban mersini ile günlük ihtiyaçların büyük bir bölümü karşılanmaktadır. Fakat tekrar tekrar hatırlanması gereken konu, yabanmersini kilo kaybına yardım etmektedir. Hiçbir besinin yüzde yüz kilo verdirdiği iddia edilemez. Bizim için önemli olanı, bünyemize göre kilo verdiren ve aynı zamanda bizi zinde tutabilecek olanları seçmektir.

Taze yabanmersini meyvesi, içerdiği yüksek orandaki su ile tokluk hissini bünyeye katarak, kişinin kilo verme serüvenine destek olmaktadır. İçerdiği su oranı yüksek olan meyvelerin tercihi ile daha uzun süre tok hissederek hedeflediğimiz kiloya ulaşmamız kolaylaşmaktadır. Kurutulmuş olan yabanmersini meyvesi ise kalori bakımından oldukça zengindir. Bu meyvenin tüketimi ile birlikte vücuda alınacak C vitamini oranı da önemlidir. Zira, egzersizleri sırasında C vitamini desteği alan kilo mağdurlarının daha fazla yağ yaktığı kanıtlanmıştır. 

Sonuç olarak, kalorisi düşük olan gıdaların vücuda kazandırdığı enerji de doğru orantıda olacaktır. Düşük enerji sağlayan tüm gıdalar, içerdiği kalori ile kilo almanıza engel olurken, bir yandan da tokluk hissi ile sizi zinde hissettirecektir.