Tatlıdan vazgeçemem ama kilo da vermem lazım diyenler için tatlı seçeneği belli oldu. Diyet sırasında tatlıyı bir kenara bırakamayanlar dondurma ile zayıflayabilir.
Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, tatlı krizlerinin en büyük yardımcısı olan dondurmayı nasıl diyet listenize ekleyebileceğinizi açıkladı.Özellikle yazın tüketilen dondurmanın besin değeri açısından da yüksek olduğu, hamur tatlılarına oranla düşük kalori içerdiğini söyleyen uzman yaz aylarında dondurma yemenin kilo yapmayacağından bahsetti.
Çocuklarımıza yedirmekten çekindiğimiz dondurma içerisinde bulunan besin değerleri ile yüksek oranda besleyicidir. 1 kase dondurma 150 kalori içerken tek bir baklavanın 100 kalori içerdiğini söyleyen uzman Elif Karacanoğlu, diyette dondurma yemekten uzak durmayın güvenle çocuklarınızda yedirebilirsiniz dedi. Aynı zamanda dondurma içerisinde A, B, C ve E vitaminleri olduğunu belirten isim süte alerjisi olanların dondurma tercihlerini kendisinin belirlemesini önerdi. Diyet sırasında yenecek dondurmanın meyveli olmasını söyleyen diyetisyen dondurmaya ilave edilecek fındık, çikolata sos vb.eklerin kalori miktarını arttıracağını unutmamız gerektiğini söyledi.
Video Anlatımlar
Zayıflama Uzmanları
Blog
Magazin
Kurumsal
