İzmir'de yaşayan Birol Basak 33 kilo zayıfladıktan sonra 3 yıldır kilosunu
korumayı başardı. Basak, hap ya da çay hiçbir zayıflama ürünü kullanmadığını
belirtirken, Uzman Diyetisyen Gamze Gültekin, "Bizim formülümüz
sürdürülebilir bir diyet. Ve diyetin parmak izi gibi kişiye özel olmasıdır.
Birol Bey de yiyerek zayıfladı. Ne zaman, ne kadar ve hangi yiyecekleri
birlikte yiyeceğini öğrendi, hayatına sporu koydu ve verdiği kiloları geri
almadı" dedi.

Basak, 3 yıl önce başlayan
zayıflama mücadelesini şöyle anlattı: "Hem
aşırı ve düzensiz beslenme, hem de iş stresinin verdiği sıkıntılar, kilolarımın
nedeni oldu. Avcılık sporu tutkum. Ama 110 kiloya çıkınca bırakın tırmanmayı,
yürümek bile dert olmuştu. 30 yaşımda tansiyon hastası oldum. Guatr problemi,
çok ciddi diz ağrılarım ve karaciğerimde yağlanma vardı. Sağlık sorunları da
artınca bir Beslenme Uzmanı Gamze Gültekin'e başvurdum. Ne yiyip içtiğime, ne
kadar hareket ettiğime, nasıl bir yaşam istediğime kadar çok şey konuştuk.
Bunun üzerine bana bir
diyet programı verdi. Sigarayı bıraktım. İnanın sigarayı
bırakmak,
diyet yapmaktan daha kolaydı. Diyet ürünlerinden hiçbirini
kullanmadım, çünkü inanmıyordum. Eş zamanlı spora başladım. Hayatım komple
değişti. Aşırı kilolarım gitti, sağlığım geri geldi. Tansiyonum, karaciğerim
düzeldi, diz ağrılarım bitti. Ne zaman, ne yiyeceğimi biliyorum. 77 kiloyum ve
kilomu koruyorum. Eğer yemeği kaçırırsam, ertesi günü telafi ediyorum. Sağlıklı
beslenme modelini yaşamıma yerleştirdim. Kilo vermek isteyenler, doğru beslenme
modeline sadık kalırlarsa benim gibi kilolarını geri alma korkusu
yaşamazlar."


Kilo verme öyküsü ile şaşırtan isim, 1 yılda 33 kilo verdi ve uzun süredir kilo
almadan korumayı başardı.