Stresi Azaltan Besinler

Diyet yapmaya karar vermek başlı başına bir stres döneminden geçilmesine neden olur. Oldukça zor olan diyet kararından sonra emin adımlarla yolunuza devam edebilmeniz için birkaç küçük püf noktasına dikkat etmeniz ve diyet hatalarını yapmamanız gerekir.

Diyet hataları arasında en sık yapılan hatalardan biri olan stresi azaltan besinlerden yararlanmak ve diyet sırasında stresle başa çıkmanın yolunu bulmak için besin seçimine önem vermek gerekir.  Stresi azaltan yiyecekler genel anlamı ile vücudun mutluluk salgılamasına neden olan yiyeceklerdir. Uzmanlar tarafından kanıtlanmış stresle başa çıkmak için yenmesi gereken besinler listesi bulunmaz. Yani bilimsel olarak böyle bir durum söz konusu olamaz. Ancak stresi azaltan besinler sizin sevdiğiniz besinlerdir diyebiliriz.

Yani bugüne kadar kilo almanıza neden olan besinler aynı zamanda stresinizi azaltan besinlerdi. Cips yemek sizi mutlu ediyor ve o an stresiniz azalıyorsa diyet sırasında stres azaltmak için tercih ettiğiniz yiyecek cips olacaktır. Kilo vermeye çalışırken stresinizi azaltma çabası ile kilonuzun aynı kaldığı gözlemlenecek ve bu durum kısa sürede diyetten vazgeçmenize neden olacaktır.