Şişmanlığın Nedenleri

Şişmanlık ya da obezite, besinlerle alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olması durumunda, bedenin depo yağlarının artmasıdır. Şişmanlığın çeşitli nedenleri vardır. Bunlar;

Hareketsizlik: Yeniçağın hastalığı olarak bilinen hareketsizlik durumunda kilo almak kaçınılmazdır. Çünkü hareketsizlik durumunda, besinlerle alınan kalori harcanmamış olur ve bu da şişmanlamaya neden olur. Obezitenin en önemli ve en yaygın sebebi hareketsiz bir yaşam tarzıdır. 

Kalıtsal Nedenler: Şişmanlığın genetik yapıdan kaynaklanması, aile yapısı ile alakalı bir durum olduğu için, böyle bir durumda kişi şişman olmasından tam anlamı ile sorumlu değildir Fakat bu durumda olanlar yine de zayıflamak için çaba sarf etmeli ve kilolarını kontrol altında tutmak için dengeli ve yeterli beslenmeye özen göstererek kilo almamaya çalışmalıdır. Aslında, zayıflama nedir? Video" href="https://e-zayiflama.com/video-izle/genetik-zayflama-nedir" target="_blank" rel="noopener noreferrer">genetik bile olsa şişmanlık, dengeli beslenerek ya da fiziksel aktivite yaparak engellenebilir.

Beslenme: Şişmanlık, genetik yapı, hastalıklar ya da hareketsizlikten kaynaklanmıyorsa ve bu kesin olarak belirlenmişse, böyle bir durumda tek sorumlu, kişinin kendisidir. Ancak, beslenme alışkanlığı sorunu çözümlenmesi en basit olan sorundur.

Hormonlar: Zayıflamaya engel olan herhangi bir hastalığının olup olmadığının anlaşılabilmesi için, diyetisyene gelen bir kişiden ilk önce tahlil yaptırması istenir. Çıkan sonuçlara göre ya diyet yazılır ya da başka bir doktora yönlendirilir.

Stres: Herhangi bir üzüntü ya da kızgınlık durumunda, kişinin kendini yemeğe vermesi sonucunda ortaya çıkan şişmanlık sorunudur. Çoğu insan bu sebepten dolayı kilo almıştır. Stres ve depresyon, şişmanlamada ve zayıflamada oldukça etkili iki önemli faktördür. Böyle bir durumda yapılacak şey kendine başka meşguliyetler bularak mutfaktan ve buzdolabından uzaklaşmaktır.

Kullanılan İlaçlar: Hormon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar ve depresyon tedavisi için kullanılan ilaçlar, bazı kişilere kilo aldırıyor. Bu ilaçların yan etkileri arasında iştahı artırması yer almaktadır genellikle. Bu da şişmanlamaya neden olmaktadır.

Yaşlılık Kilosu: İnsanın yaşı ilerledikçe metabolizması yavaşladığından şişmanlamaya başlar. Hareketlerin yavaşlaması, çoğu işte artık aktif olamamak, hastalıklar ya da sigarayı bırakmak gibi durumlar yaşlanmakla birlikte daha çok görülür. Bunlar da şişmanlama nedenidir.

Annelik Kilosu: Anne adayı olan her kadın hamilelikte kilo alır. Bazı kadınlar bu kilolarını verebilirken, bazı kadınlar bu konuda başarılı değildir. Yani, anne olmak ta şişmanlık nedenidir diyebiliriz.