Diyete Hedefsiz Başlamak

Diyet yapmak yaşam alışkanlığı haline gelmiş kişiler diyetin artı ve eksilerini hesaba katmadan durup dinlenmeden diyet yaparlar. Her an diyette olan bu kişilerin hiçbir zaman istedikleri kiloya inemedikleri çevrelerindeki herkes tarafından gözlemlenir.

Hayatları diyet yapmak bile olsa diyetin herhangi bir getirisi olmaz çünkü diyete hedefsiz başlarlar. Kendilerine göre hedefleri kısa sürede kilo vermektir ancak hiçbir zaman kısa süre içerisinde fazla kiloların hepsini atmak mümkün olmaz. Diyete hedefsiz başlamanın yerine, diyete başladığınız ilk andan itibaren kendinize bir hedef belirlemeniz gerekir. En basitinden belirlenecek hedef sizin için en yakın hedef olmalıdır.

Örnek olarak kurtulmanız gereken kilolar 10 kilo üzerindeyse verdiğiniz her 2 kilo sizin için yeni bir kıyafet veya yeni bir kitap ödülü olarak geri dönmeli. 2 kilo verdiğiniz zaman kendinize alacağınız güzel bir ayakkabı veya uzun zamandan beri konusunu merak ettiğiniz bir kitap kadar güzel bir motivasyon kaynağı olmayacaktır. Diyet hedefleriniz arasında uzun süredir giyemediğiniz bir elbisenin içine girmek, sizi kilolarınız yüzünden terk eden bir erkek arkadaşınızın önünden en zayıf halinizle geçmek de sayılabilir.