KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME

Antik çağlardan beri insanların yeme alışkanlıkları değişkenlik göstermiştir. Sağlıklı yaşamak ve hastalıklara karşı dirençli olmak için farklı yöntemler kullanılmaya başlanmıştır. 1900 yılların başlarında kan grubuna göre beslenme olgusunun ortaya çıktığına inanılmakta olup, bu tarihten sonra farklı diyetler oluşturulmuştur. 4 farklı kan grubuna özel bir diyet programı oluşturulmuştur.

0 grubuna sahip kişilerin et ürünlerini tüketmesi öneriliyor. Deniz ürünleri ve zeytinyağı odaklı beslenmesi uygun görülüyor. Koyu yeşil sebze ve meyveler de bu tavsiyeler içerisinde görülüyor. 0 kan grubu sahipleri zengin protein, fakir karbonhidrat tüketmesi gerektiği savunuluyor. A grubu kan sahiplerinin sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeleri uygun görülüyor. Beyaz et harici et tüketmeleri ise zararlı sayılıyor. Süt ürünleri de bu yasaklar arasında sayılıyor. B kan grubu sahiplerinin süt ve süt ürünlerine ağırlık vermesi öneriliyor. Kırmızı et ve mevsim sebze-meyve yemeleri de ekleniyor. Tavuk ve deniz ürünleri sakıncalı sayılırken, baklagil ve domates türevleri de önerilmiyor. AB kan grubuna göre beslenme biraz karışık sayılıyor. Bazı balıklar önerilirken, bazı balık tipleri önerilmiyor. Diğer etler asla önerilmiyor. Bazı sebzeler iyi sayılırken, bazı sebzeler de hiç iyi gelmiyor.

Bilim insanlarına göre kan grubuna göre beslenmedayanağı olmayan bir sistem. Diyet programlarının kişiye özel olduğu ve deneyerek sonuç alınabileceğini savunuyor. Günlük alınması gereken miktarlar aşılmadan tüketim yapılması da şiddetle tavsiye ediliyor.