Beyaz Çay Nedir, Nasıl Zayıflatır?

Beyaz çay aslında siyah çay tanelerinden elde edilen, siyah ve yeşil çay ile aynı olan bir bitkiden üretilir. Diğer çaylardan farkı ise hem seçilen yaprakların farklı olması hem de işleniş şeklinin farklı olmasından gelir. Çin tarihinde önemli bir role sahip olan beyaz çay son zamanlarda zayıflatıcı etkisi ile ön plana çıkmış durumda. Çok faydalı olduğu bilindiğiden yabancı ülkeler için Çin uzun yıllar beyaz çayı gizli tutmuştur. Sadece imparator aileleri için yapılan şifa verici bir çay olarak günümüze kadar gelmiştir.

Beyaz Çayın Faydaları
-İçerdiği kateşinler, damarların genişlemesini sağlayarak kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını korumada yardımcı olur. Özellikle kalp krizi riskinin ortadan kalkması için önemlidir.
-Kafein içerdiğinden dolayı yağ yakımının hızlanması ve kilo vermede yardımcı olduğu bilinir. Bir takım uzmanlar tarafından diyet sırasında kafeinin ödem tutmaya neden olduğu tartışması, beyaz çay ile sonlanmıştır.
-Antioksidan içeriğinden dolayı serbest radikallerin oluşumunu engeller ve cilt yıpranmalarını önlemede destek verir. Cildin daha pürüzsüz, daha güzel ve parlak görünmesi için düzenli olarak beyaz çay içmek önemlidir.
-Hücre yenileyici özelliğine sahip içeriğinden dolayı hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Bu özelliği ile özellikle belirli bir yaşın üzerinde olan kişiler tarafından düzenli tüketimi tercih edilmelidir.
- Bağışıklık sisteminin korunmasında rol oynar. Kış aylarında tüketmek grip ve diğer salgın hastalıklara karşı vücudun direncinin artmasını sağlayacaktır.
-Tansiyon ve kolestrolün düşürülmesine destek verir. Özellikle hiper tansiyon üzerinde etkisi ile bilinmektedir
-Diş sağlığı için oldukça etkilidir. Daha beyaz ve sağlıklı gülüşler için beyaz çay içmek önemlidir.

Beyaz Çayın Olası Yan Etkileri
Beyaz çay, yeşil çay ve siyah çaya oranla daha az kafein içerir ancak "kafeinsiz” değildir. 250 ml beyaz çay 30 – 55 mg arası kafein içerir. Kafein tüketmesinde sakınca olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez. Bu nedenle gebelik ve emzirme döneminde içilmesi önerilmez. Özellikle emzirme döneminde kullanmak bebeğin uykularının değişmesine neden olabilir. Fazla tüketimi çarpıntı, yüksek tansiyon, mide bulantısı, kusma ve uykusuzluğa neden olabilir. Kafeinin depresyon belirtilerini şiddetlendirdiği ve kaygıyı arttırdığı bilinmektedir. Demir takviyesi, yüksek tansiyon ilacı, kan inceltici ve herhangi bir sağlık koşulu nedeniyle düzenli ilaç kullananlar beyaz çay tüketmeye başlamadan önce olası yan etkiler hakkında doktora danışmalıdır.