1 haftada 10 kilo nasıl verilir?

"1 haftada 10 kilo” vermek elde edilecek en mükemmel sonuç olsa gerek peki nasıl ? Aslında hiç te imkansız değil.1 hafta da 10 kilo vererek başarılı olanlar yok değil.1 haftada 10 kilo zayıflamak isteyen insanlar kısa sürede etkin sonuçlar elde etmek ve hayal ettiği vücuda sahip olmak  ister fakat aylar süren diyet programları insanları bezdiriyor ve diyetten vazgeçmesine neden oluyor. 1 haftada 10 kilo vermek sağlık açısından olumsuz olabilir fakat insanların çoğu kısa sürede zayıflama peşinde.

Özellikle obezite ile mücadele eden aşırı kilolu insanlar gibi.. 1 haftada  10 kilo gibi  ciddi bir kilo kaybı vermek isteyen insanların diyetlerini disiplinli bir şekilde uygulamaları gerekiyor. Sağlam bir iradesi olması gerektiği şüphesiz. Diyet programlarında besinler az tüketildiği için sıkı bir egzersiz uygulamak sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Kişi ağır hareketlerden kaçınması gerekir. Diyet programları sıkı olduğundan dolayı  dayanamayacak durumda olanların bırakması gerekir. Sağlığınızı kaybetmeden zayıflamak kalıcı bir sonuç verecektir. Diyet programını devam ettirenler bitkisel çayları da takviye etmeleri gerekir.

Bitkisel çaylarında zayıflama üzerinde etkisi büyüktür fakat günde 2 bardak içilmesi tavsiye edilir ve kesinlikle su tüketilmeli su miktarını azaltırsanız 1 haftada 10 kilo vermek bir hayalden öteye gitmeyecektir. Vücutta depolanan yağ miktarını azaltmaya yardımcı olacak mineral kaynağıdır. 1 haftada 10 kilo verdiren şok diyetlerin kısa sürede geri alınması ne yazık ki mümkün verdiğiniz kiloları geri almamak ise sizin elinizde. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyip,kalorisi düşük ve besleyici olan gıdaları daha çok tüketmeniz gerekir. Vee tabiki egzeriz.

1 haftada 10 kilo vermek isteyen birinin yapması olmazsa olması egzersiz hareketleri..1 haftada 10 kilo verdim diyerek yatmak yok egzersiz yaparak kilonuzu güvence altına alın ve geri kilo alımını yok edin. 1 haftada 10 kilo vermenin bir diğer önemli faktörü ise uyku. Uykunuzu düzene sokmanız yeterli olacaktır. Fazla uyku  metebolizmanın yakılmasını yavaşlamasına az uykunun ise daha çok kalorinin alınmasına neden olduğunu unutmayalım.