Turna Yemişinin Şaşırtıcı Faydaları

Genellikle yaban mersini ile karıştırılan turna yemişi yabancı kökenli bir meyve olmakla birlikte güçlü bir antioksidan özelliği taşıyor. Bu özellik sayesinde vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlayan turna yemişi insan sağlığı üzerinde de birçok olumlu etki yapıyor.

Ülkemizde Karadeniz ikliminin görüldüğü noktalarda rahatlıkla yetiştirilebilir. Tat olarak biraz acı olduğundan saf şekilde tüketilmesi tavsiye edilmez. Turna yemişinin uzmanlar tarafından diyabet hastalarının tüketmesi tavsiye edilmiyor. Ayrıca 2015 yılında sağlık konferansında yapılan açıklamayla turna yemişinin kullanılmasıyla antibiyotiklerin azalacağı ve bu meyvenin kullanıma devam edilmesi belirtildi. A, C, E vitaminleri mineraller ve lif bakımından da oldukça zengin olan turna yemişi bağışıklık sistemini güçlendirerek daha sağlıklı yaşam sürülmesine yardımcı oluyor.

Faydaları

·Yüksek antioksidan özelliği sayesinde damar tıkanıklığını önler ve kan dolaşımının rahat bir şekilde olmasını sağlar. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarının önlenmesini sağlar.

·Zengin vitamin içeriği sayesinde vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Zararlı hücreleri idrar yoluyla vücuttan atar ve hücreleri zararlı mikroplara karşı korur.

·Vücutta biriken ürik asit kemik ve eklem yerlerinde romatizmal hastalıklara sebep olur. Turna yemişi vücuttaki ürik asit dengesini sağlayarak romatizma ve eklem hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

·Turna yemişi çekirdeğinde bulunan bol omega 3 sayesinde kolesterol üzerinde düzenleyici etki yapar. Bununla birlikte sinir sistemi üzerinde de yapıcı etkiye sahiptir.

·Ağız ve diş sağlığında da etkili olan turna yemişi ağız içinde mikrop birikmesini önleyerek diş etlerinin güçlenmesini sağlar. Mide asidini dengeler ve ağız kokusunu engeller.

·Kadınların adet dönemlerinde tüketmesi tavsiye edilir. Bu dönemde kadınların hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.

·Kemik sağlığı üzerinde de etkili olan turna yemişi kemikleri güçlendirir. Bu sebeple sporcuların sıkça tüketmesi tavsiye edilir.