Popüler diyet listeleri fazla kilolardan kurtulmak için en büyük destekçi. Sağlıktan uzak şok diyet listeleri kısa süreli çözümler sağladığı gibi sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.
Herhangi bir geçerliliği olmayan ve tamamen dikkat çekmek amaçlı yayınlanan bu diyet listelerini uygularken sağlık problemleri yaşamamıza neden oluyor.Uzmanlara göre normalde gün içinde 1700 kalori olarak almamız gereken enerji miktarını uzman tavsiyesi olmadan 700 kaloriye düşürdüğümüz taktirde;
*Metabolizmanız yavaşlar.
*Enerjiniz düşer.
*Beslenme yetersizliği çekersiniz.
*Bağışıklık sisteminiz düşer.
*Troid sorunlarına neden olur.
Şok diyetleri uygulayıp, görünüşte kilo verdiğinizi düşünebilirsiniz ancak bu tablonun altında ciddi sağlık sorunları oluşmaktadır.
Uzmanların şok diyet listeleri hakkında önerileri ise şu şekildedir.
*Her kişinin uygulayabileceği diyet listesi farklıdır.
*Diyet listesi kesinlikle çeşitli ölçümler yapıldıktan sonra uzamanlar tarafından belirlenmelidir.
*Diyet listeleri tek başına bir şey ifade etmez. Mutlaka spor da yapılmalıdır.
Video Anlatımlar
Zayıflama Uzmanları
Blog
Magazin
Kurumsal
