PROTEİN TOZUNUN ZARARLARI

Sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmak için spor ve dengeli beslenme şarttır. Ancak bazı vücut geliştirmek isteyen kişiler sporun yanında protein tozuna ihtiyaç duymakta ve bu sayede daha kolay yoldan vücudunda istediği görüntüye ulaşabilmektedir. Peki protein tozu yararlı mı yoksa zararlı mı?

Protein, vücudumuz için oldukça gerekli olan, kansızlık oluşumunu engelleyen, et, süt, yumurta, nohut vb. ile elde ettiğimiz bir besindir. Protein tozu ise, süt proteini, soya proteini ve peynir altı suyunun izole edilmesi ile elde edilen bir ek besindir.

Protein tozu bilinçsizce tüketildiğinde vücuda oldukça zararı olan bir besindir. Protein tozları profesyonel sporcuların, uzmanlarının tavsiye ettiği şekilde ve miktarda alması gereken bir ek besin takviyesidir. Fazla miktarda tüketilmesi sağlık problemlerine yol açmaktadır. Proteinler vücudumuz için oldukça gerekli olsa da bilinçsiz ve aşırı tüketildiğinde kemik erimesi ve bazı organlarda yırtılmaya sebep olabilmektedir. Profesyonel olan sporcular normal vücuda alınması gereken protein miktarının 2 katını alması gerekir. Bu sebeple de protein tozuna ihtiyaç duyabilirler. Ancak profesyonel bir sporcu değil de sadece vücut geliştirmek kas yapmak için protein tozu kullanmak istiyorsanız bu oldukça zararlı sonuçlara yol açabilir.

Protein tozunun bilinçsiz şekilde kullanıldığında oluşabilecek zararları şu şekilde sıralanabilmektedir;

·Kalp hastalıkları: Protein tozu vücuda alındığında birden proteini arttırdığından dolayı kalp hastalıklarına ve kalp büyümesine sebep olabilmektedir.

·Karaciğer hastalıkları: Bilinçsiz şekilde vücuda alınan protein tozları karaciğeri oldukça yormaktadır. Bu da karaciğer hastalıklarına sebep olabilir.

·Kemik erimesi: Protein kanın asidik oranını yükselteceğinden dolayı protein tozu kullanan kişilerde bu asidik oranın düzenlenmesi için kemiklerde bulunan kalsiyumdan yardım alınır. Kalsiyum azalması ile birlikte de kemik erimesi ortaya çıkar.

·Böbrek taşı: Kemikleri zayıflatan protein tozu kalsiyumun böbreklere gelmesine yol açmaktadır. Spor sonrasında da vücutta sıvı kaybı oluşacağından bu kalsiyum birikimi böbrek taşı oluşumuna sebep olmaktadır.