Keten Tohumu İle Zayıflama

Keten tohumu ile zayıflamak son günlerde çok fazla popüler hale gelmeye başladı. Keten tohumu zayıflamanın yanında sağlıklı beslenmenize de yardımcı olmaktadır. Keten tohumu birçok hastalığın tedavisinde kullanılan şifalı bir besindir.

Keten tohumunu tüketirken genel olarak bütün olarak kullanmanızı uzmanlar önermektedir. Çünkü bu hali ile tüketirseniz tüm mucizelerinden faydalanabiliyorsunuz. Ancak bu şekilde tüketemem derseniz öğüterek de bu tohumları kullanmanız mümkündür. Keten tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır? Bunun için birkaç öneride bulunalım. İlk olarak ara öğün olarak tükettiğiniz yoğurdunuzun üzerine ekleyerek bu tohumlardan hemen fayda sağlamaya başlayabilirsiniz. Akşam yemeklerini hafif yemeyi planladığınız günlerde tavuklu yeşillikli salata hazırlayarak keten tohumlarını ekleyerek çok lezzetli ve hafif bir öğün geçirebilirsiniz. Bu tohumları diyetiniz içersinde kullanmalısınız. Ancak diyet için mutlaka alanında uzman bir diyetisyen hekimden yardım almalısınız. Sizin için uygun olan diyetin uygulanmaya başlanması ile doktorunuza danışarak bu tohumları kullanmanızı önermekteyiz. Çünkü internetten ve kulaktan duyma yapılan diyetlerin yan etkileri olabilmektedir. Bu nedenle herkesin diyeti bir uzman tarafından kendine özgü olarak düzenlenmektedir.

Keten tohumlarını diğer bir şifa kaynağı olan chia tohumları ile kullanarak iştah kontrolünüzü sağlayarak çok daha hızlı yağ yakmaya başlayacağınızı da söylemek isteriz. Eğer diyetinize harfiyen uyar hafif spor ve keten tohumlarının düzenli tüketimi ile haftada 1 ila 2 kilo arasında zayıflamanız mümkündür.

Keten Tohumunu Farklı Yöntemler İle Tüketmek

Keten tohumu kullanmaya karar verdiğiniz zaman nasıl tüketeceğiniz konusunda kararsız kalabilirsiniz. Keten tohumu ile zayıflama için size birkaç farklı öneride bulunmak isteriz. Bu önerilerimiz keten tohumlarını farklı tüketmenize yardımcı olacağımızı düşünmekteyiz. İşte sizin için birkaç farklı keten tohumu kullanma önerisi;

Keten tohumunu yoğurdunuza ekleyerek ara öğün olarak diyetiniz süresince tüketebilirisiniz.
Keten tohumunu öğüterek aç karna bir kaşık yiyerek tüketebilirisiniz.
Keten tohumunu kaynatarak içebilir ve yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.
Gün içerisinde tükettiğiniz salatalara, çorbalara keten tohumlarını kavurarak ekleyebilirsiniz.
Sizde bu önerileri uygulayarak yağ yakım hızınızı artırabilirsiniz ve kısa zamanda forma girebilirsiniz.