Her Gün Tartılmak

Diyet hataları arasında en çok rastlananlardan biri her gün tartılmaktır. Her gün tartılmak diyet sırasında motivasyon düşüklüğü yaşanmasına ve kilo vermiyor hissi ile diyetten pes etmeye neden olmaktadır.  Uzun süre diyet yapmanızı gerektirecek kadar fazla kilonuz varsa haftada 1 kere tartılmak yeterli olacaktır ancak vereceğiniz kilo 3-5 kilo kadar az ve kısa sürede verebileceğiniz kilo türündeyse 3 günde 1 tartılmak yeterli olacaktır.

Her gün tartıldığını zaman diyetten beklentiniz yükselecek ve gün içinde ödem veya şişkinlikler neticesinde oynayan kilo ile moralinizin bozulmasına neden olacaktır. Sabah ile akşam arasındaki kilo farkı bazı kişilerde oldukça fazla olabilir. Sabah 52 kilo ile kalkan biri akşam yatarken tartıldığında 55 kilo ile günü kapatabilir. Bu gün içerisinde 3 kilo alındığı anlamına gelmez.

Ancak diyet sırasında tartıda bu tarz oynamalar görmek diyete karşı motivasyonunuzun bozulmasına ve belki de diyet listeniz de olmayan besinleri yemenize neden olacaktır. Kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken tartıdan ve çeşitli atıştırmalıklardan, kilo aldırıcı besinlerden uzak durmak olacaktır. Her gün tartılmak diyet sırasında yapılan belki de en büyük hatadır.