Yo Yo Sendromu Nedir ?

Yo Yo Sendromu Nedir ?

Yo yo sendromu aslında bilinçsizce tamamen zayıflamak uğrunu yapılan yanlış diyetler sonucunda varilen kiloları daha fazla geri alınmasıdır. Neden yo yo sendromu gelişir ? Sürekli açlık diyeti uygulayan bireylerde.

Bilinçsizce zayıflama ilacı kullanan bireylerde. Bunun dışında sürekli düşük enerjiyle beslenen bireylerde. Çok hızlı kilo vermek uğruna çok aç kalınarak yapılan zayıflama programlarında sağlıklı beslenmeyi takıntı durumuna getirmiş kişilerde yo yo sendromu gözlenebilir.  Yo yo sendromuna yakalanmamak için zayıflama sürecini kısı süreli, hızlı kilo kaybının lacağı ya da zayıfladıktan sonra her istediğimi yiyeceğim bilinciyle görmeyip kendimize gerçekçi hedefler koyup gerçekçi süreçlerde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanarak bir program oluşturmanız gerekiyor ve mutlaka uzmandan destek almalısınız bu dönemde.