Sıvı Diyeti

1 ay içerisinde yaklaşık 15 kilo vermek isteyen çoğu kişinin denediği diyetlerden biri de sıvı diyetidir. Verecekleri kilo 15 kilonun üzerinde olan kişiler vücudu şaşırtmak için çoğunlukla şok diyetler denerler. Sıvı diyetinde yenecek tüm besinler sıvı hale getirilerek tüketilir. Sıvı diyeti günlük örnek öğünü şu şekilde sıralanabilir;

Sabah Öğünü

1bardak ılık limonlu su
1bardak taze sıkılmış portakal suyu
1 tane ceviz

Ara Öğünü

1bardak şekersiz süt
Sınırsız limonlu su (ılık tüketilmesi tavsiye edilmektedir)

Öğlen Öğünü

Sınırsız çorba ( istediğiniz çeşit çorbayı sınırsız olarak tüketebilirsiniz)
Sınırsız tuzsuz ayran

Ara Öğünü

Sınırsız taze sıkılmış meyve suyu

Akşam Öğünü

Light labne 1 dilim kepekli ekmekle tüketilebilir
Soda ya da istediğiniz bir taze sıkılmış meyve suyu

Şok diyet yapan kişilerin bu diyetleri öneriyor olmalarının sebebi düzensiz beslenme ve uzun süre aç kalmanın sonucunda oluşan kilo kaybından memnun kalmalarıdır. Sıvı diyeti de şok diyet olarak adlandırılan diyet listelerinin başını önemle çekmektedir. Sıvı diyeti 1 hafta gibi bir süre içerisinde yaklaşık 6 kilo vermenize yardım edecektir. Ancak sıvı diyeti ile vücutta bulunan yağları yakmak mümkün olmaz. Yağ yakmak için daha düzenli ve tüm besin gruplarının tüketildiği diyetleri tercih edilmelidir.