Light Ürünler

Diyet sırasında uzun süre acıkmamak ve kendimizi daha rahat hissetmek için yaptığımız bir diğer yanlış beslenme şekli de light ürünler ile diyet desteklemek oluyor. Piyasada light ürün adı altında satılan ürünlerin yağ ve şeker oranı azaltılmış atıştırmalıklar olduğunu unutmamak, light ürün diye tükettiğimiz besinlerin kalori bakımından yüksek olabileceğini akıldan çıkarmamak gerekiyor.

Light ürün demek enerjisi azaltılmış ürün demektir. Yani kalorisi az ancak şeker, yağ ve tuz oranı aynı olan atıştırmalıklardır. Eğer diyet ve sağlıklı zayıflama sırasında acıktığınızı hissedecek ve çeşitli atıştırmalıklar tercih edecekseniz light ürünlerden uzak durun. Light ürünler yerine evde kendiniz hazırlayacağınız sebze ve meyvelerden yararlanın.

Örneğin eğer karnınız diyet sırasında acıkacak ve sağlıklı bir atıştırmalık arayacaksanız sebzeleri fırında kurutup cips haline getirebilir, meyvelerden kendinize kokteyl hazırlayabilir, çiğ tüketilecek sebzelerden destek alabilirsiniz. Ancak kesinlikle light ürünlerden uzak durun ve diyetiniz sırasında zayıflamanızın önüne geçecek yanlış hareketler yapmayın. Daha sağlıklı bir vücut için bir takım alışkanlıkları unutmak gerektiğini aklınızdan çıkarmayın.