Tuğba Kut'un Zayıflama Önerileri

Tuğba Kut'un Zayıflama Önerileri

Diyet gerçekten kişiye özeldir. Bu diyetisyenlerin en büyük sloganıdır zaten.

‘’ Diyeti diyetisyen yazar ve kişiye özeldir.’’ O yüzden eğer bunu kendileri yapamıyorlarsa yani deneyip başaramadılarsa mutlaka bir uzman diyetisyenden yardım almaları lazımdır. Biz tamamen kişileri dinleyerek bir program hazırlıyoruz. Çünkü bizim için en önemli şeylerden biri; diyet hayatınıza ne ölçüde uyuyorsa o kadar uygulanabilir olmasıdır. Bizim istediğimiz şey dönemlik biz kilo veriminden ziyade verdilen kiloyu uzun süre korumaktır.

Bunu da en güzel şekilde diyet listesi bir alışkanlık haline getirerek yapılmasıdır. Bunun alışkanlık haline gelmesinin en kolay hali de kişinin hayatına uygun olmasıdır. Biz diyet programı hazırlarken en çok buna dikkat ediyoruz. Mümkün oldukça danışanlarımızın hayatını zorlaştırmayacak, onların yaşam şekillerine uygun; mesela ara öğün yapamıyorsa bunun için zorlamamak lazım çünkü devamlılığı olmuyor.

Devamlılığı olmadığında ise ne yazık ki kilo verimleri çok dönemsel olabiliyor. Bizim için önem olan ise sağlıklı ve kalıcı kilo verimidir. Sonrasında ise bunu en güzel biçimde koruyabilmektir. O yüzden dengeli diyetlerle ve mümkün olduğunca kişilerin hayatlarına uygun programlarla bunu etkili hale getirmeye çalışıyoruz.