Reflü Hastaları Nasıl Bir Diyet Uygulamalıdır ? Hangi Besinlerden Uzak Durmalıdır ?

Reflü Hastaları Nasıl Bir Diyet Uygulamalıdır ? Hangi Besinlerden Uzak Durmalıdır ?

Reflü, gastrit dediğimiz hastalığa sebep olan bir bakteri ile daha çok onunla ilişkilendirilir. Ancak reflünün oluşma sebepleri tabiki çeşitlidir.

Reflü diyeti de bu hastalığın özelliklerine göre beslenme tedavisi şeklinde olmalıdır. Yani biz burada diyet yaptırırken reflüye sebep olacak gıdalardan kaçınmalıyız. Aynı zamanda da tedavi edici bir telepatik bir beslenme yöntemi uygulamalıyız. Yani bu nedir ? Çiğ sebze ve meyvelerden uzak durmamız gerekiyor.

Bazı meyvelerden uzak durmamız gerekiyor. Bu meyveler narenciye, çok asitli limon, greyfurt, portakal, mandalina gibi meyveler. Aynı zamanda bunlar yerine elma, elma kurusu, püreleri, armut, muz gibi mide iç yüzüne zarar vermeyecek meyveler tüketilmesi gerekiyor. Çok yüksek şekerli yağdan kaçınılması gerekiyor.

Aynı zamanda da baharatlı gıdalardan da kaçınılması gerekiyor. Özellikle nane. Aşındırıcı etkisi olabilecek gıdalardan da kaçınılması gerekiyor. Aç karna asitli içecekler, kahve gibi mide asiditesini arttıracak ve yemek borusuna kaçaklar, yani reflüye sebep olabilecek ve yemek borusunu aşındırıcak yaralara sebep olabilecek alışkanlıklardan uzak durulması gerekiyor.

Özellikle sigaradan. Reflüde et yenilebilir tabiki. Yağsız dana eti, yağsız, derisiz tavuk göğsü, yumurta beyazı kesinlikle tüketilmelidir. Çok protein anlamında iyi, sağlıklı bir alternatif olacaktır.

Haşlanmış sebzelerden de patates, kabak, yeşil fasülye, brokoli, havuç ve bezelye tüketilebilir. Ancak diğer sebzeler de tüketilirken haşlanmasına ve posa miktarının biraz yumuşamasına dikkat edilirse reflü hastaları için hiç bir sorun çıkartmayacaktır. Ayrıca tatlı tüketilirken de yağ oranı göz önünde bulundurulmalıdır. çünkü yağlı gıdalar midede daha uzun süre kalırlar.

Bu da mide asiditesini daha uzun süre yüksek kalması anlamına gelir. Yağ miktarı düşürülmelidir bu zaten diyete de yardımcı olabilecek birşeydir. Çikolata gibi yağlı tatlılardan uzak durulmalıdır.