Protein Diyeti ile Zayıflayabilir Miyiz?

Protein diyeti ile zayıflayabilir miyiz ?

Evet protein diyeti ile zayıflamak mümkündür. Ancak önemli olan sadece zayıflamak mı yoksa sağlıklı bir şekilde zayıflamak mı ? Proteinler vücudumuzda yakılırken oldukça fazla enerjiye ihtiyaç duyarız, o yüzden proteinler
hızlı ve çok kilo verdiren besinlerdir aslında. Ancak bizim için önemli olan sağlıklı bir zayıflama sağlamaktır. Ayrıca protein fazla alındığı zaman vücutta bazı problemler ortaya çıkar. Örneğin kan kolestrol değeri yükselir, ürik asit değeri
yükselir. Bunların yükselmesi kalp damar hastalıklarına karşın kişiyi riske sokar, bizim istediğimiz karbonhidrattan, proteinden, yağlardan dengeli bir şekilde tüketmektir. Burada önemli olan hayat boyu sürdürülebilir kalıcı ve sağlıklı
bir beslenme programı oluşturmak.

Uzman Diyetisyen - Sevhan Uygun