Porsiyon Kontrolü Nedir ? Nasıl Uygulanır ?

Porsiyon Kontrolü Nedir ? Nasıl Uygulanır ?

Porsiyon kontrolü bizim programlarımızda en sık kullandığımız cümlelerden biridir. Bir yere yemeğe gittiğinizde ya da herhangi bir masaya oturduğunuzda, ne yediğinizi ve ne kadar tükettiğinizi bilmenizden geçiyor.

Bulunduğunuz ortamdaki seçme hakkınız sizin porsiyon kontörlünüzü getirecektir. Hiçbir zaman sofralarınızda bilinçsiz yemek yemeyin, her zaman kendi tabağınızdan ne kadar yediğinizi ve ne yediğinizi bilin. En zararlı bir besini bile tüketiyor da olsanız, ne kadar yediğiniz sizin için çok önemlidir. Porsiyonlarınıza her zaman dikkat edin.