Kinoa Nedir ? Zayıflatır Mı ?

Kinoa Nedir ? Zayıflatır Mı ?

Kinoa aslında baktığımız zaman buğday giller familyasından görünüp ama aslında o grupla hiç alakası olmayan bir bitki.  Daha çok pancar ve ıspanak grubuna dahil edebiliriz. Protein değeri çok yüksek. Özellikle pirinç ve bulgurla karşılaştırdığımız zaman kinoanın protein değeri neredeyse iki katı pirincin. Kinoanın ana vatanı aslında Güney Amerika. Peki neden son zamanlarda bu kadar popüler oldu diye bakıcak olursak yine protein değerine geliyor sonuç. Son zamanlarda özellikle pirinçteki GDO olayından dolayı daha farklı tahıl arayışlarına girdik. Bu nedenle de kinoa son zamanlarda çok popüler olmaya bşladı. Kinoa zayıflatır mı sorusuna gelecek olursak kinoa evet zayıflatır diyebiliriz.  Örneğin sebze yemeklerinizde ve salatalarınızda kullanabilirsiniz. Ispanak veya pırasa yemeklerinizi pirinç bulgur yerine kinoa ile yaparsanız eğer hem daha uzun süre tok kalmış olursunuz hemde protein açısından daha zengin daha çeşitli bir öğün sağlamış olursunuz.