Kabızlıkta Beslenme, Fitoterapi Ve Bilinçaltının Önemi Nedir ?

Kabızlıkta Beslenme, Fitoterapi Ve Bilinçaltının Önemi Nedir ?

Kabızlığın sebeplerine baktığınızda orada bilinçaltı çok önemli ve çok ciddi devreye giriyor ve sistematik olarak insanlara baktığımızda 30 sene 40 sene 50 sene 60 sene kabız olup da kabızlığını fark edememiş insanlar var. 3 günden uzun süre tuvalete çıkamamak, bağırsakların düzgün çalışmaması, Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen kabızlığın tanımıdır.

Dolayısıyla bugün tuvalete çıkamadım kabız mıyım acaba gibi bir durum söz konusu değildir. Kabızlığın tedavisinde benim için 3 tane önemli nokta var. Çünkü yıllarca gördüğüm hasta profiline baktığım zaman, evet beslenme programında 30 gr lifi fiksliyoruz ve gerçekten çok net bir şekilde danışanlar bu lifi kullanıyorlar, yani bizim söylediğimiz her şeyi yiyip içiyorlar. Günde kg başına 30 ml.

suyu da fiksiliyoruz onu da içiyor. Ama hala kabızlığı devam ediyor bunun içinde bilinçaltına inmek zorundayız. Orada da belli başlı önerilerimiz var. Ben diyorum ki sağlıklı beslenmeye dikkat et, 30 gram lifini tüket bununla birlikte en az ortalama 2 litre su iç bununla birlikte lütfen bilincini de boşalt.

Bir kağıt kalem al ve duygu ve düşüncelerini yaz bunu ben okumak istemiyorum sen oku. Peki burada ne yapmayı hedefliyorum; burada hastanın bilincini boşaltmak istiyorum ve diyorum ki yıllardır sakladığın eşyalarını dağıt, senin için bir anlam ya da önem taşımayan insanları hayatından çıkart ya da onlardan uzaklaş. Senin için anlamı olmayan eşyaları başkalarına ver. Yani yıllardır biriktirdiğin duygu ve düşüncelerini boşaltmazsan bağırsakların boşalmayacaktır.

Bununla birlikte ben hastalarıma aroma terapik yağlar ve yürüyüşler de öneriyorum ama bunların durduğu bir yer oluyor. Çünkü hastanın bilinci o kadar dolu oluyor ki sizin orada onu boşaltmanız gerekir. Diyet kısmına dönecek olursak hamur işleri, şekerli gıdalar, asitli içecekler, kızartmalar, kavurmalar, fastfood besinler bunların hepsini yemek listenizden çıkartın 2 lt su ekleyin ve lifli gıdaları tüketin.