Hüseyin Keleş'in Zayıflama Önerileri

Hüseyin Keleş'in Zayıflama Önerileri

İlk yapacağı şey analiz yapmalı, beden değerlerini not etmeli. Alabileceği yol için ilk hedefi koymalı, hedef koyduktan sonra alışkanlıkları değiştirmek emek ve zaman ister.

Öncelikle bu bilince varmalı. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, aktif yaşam tarzını benimsiyor olabilmesi, kişinin diyet algısından kurtulması işini çok kolaylaştıracaktır. Alışkanlıkları değiştirmek zaman ve emek ister, yapamadığı zaman, olmadığı zaman yaşamında her zaman olumsuz olaylar olur; misafiri gelir, tatile çıkar, programı yapamaz, diyeti bozar. Pes etmemeli, tekrar odaklanabiliyor olmalı kendisini takip eden koşuna güvenmeli ya da güvenebileceği bir koçla çalışmalı.