Dukan Diyeti Nedir ? Kimlere Uygulanır ? Zararları Nelerdir ?

Dukan Diyeti Nedir ? Kimlere Uygulanır ? Zararları Nelerdir ?

Benzer diğer diyetler gibi protein tüketiminin arttırıldığı karbonhidrat tüketiminin azaltıldığı diyetler kategorisine girmektedir. Bu diyetlerdeki ana mantık bir gram proteinde 5.25 kilo kalori enerji var iken biz bunu tükettiğimiz anda 4 kilo kalorisini metebolize edebiliyoruz. Bu da daha fazla yiyecek tüketip daha az kalori almamıza neden oluyor. Fakat bunun doğurduğu sonuçlardan en önemlisi daha uzun süre tok kalıp daha uzun süre az enerji alıyor olmamız ve buna bağlı olarak zayıflamamız. Fakat bu sadece zayıflatan bir durum değil aynı zamanda sağlığımızı tehdit eden bir durum. Öyle ki proteinlerin aşırı tüketimi protein atıklarının vücudumuzda miktarının artması böbreklerimiz açısından büyük risk oluşturmaktadır. Aynı zamanda kolesterol seviyelerimizin kontrolünü daha güç hale getirmektedir. Bu nedenle protein bazlı protein tüketimine bağlı  diyetleri kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Hastane ortamında özel hastalar için uygulanabilmektedir. Biz bunlara ketojenik diyetler diyoruz. Bu diyetler ancak doktorun istemi ve ancak uzman bir diyetisyenin menü planlaması ile gerçekleşmektedir ve bu tür diyetler ancak özel durumlardaki kişilerde uygulanabilmektedir.