Diyet yapanlar tadlandırıcı mı kullanmalı ?
Biz diyette tadlandırıcıyı aslında çokta fazla önermemekteyiz. Bunun sebebi ise kimyasal içeriklerinden dolayıdır....
Diyet yapanlar tadlandırıcı mı kullanmalı ?
Biz diyette tadlandırıcıyı aslında çokta fazla önermemekteyiz. Bunun sebebi ise kimyasal içeriklerinden dolayıdır. Konuyla alakalı araştırmalar hala devam etmektedir, yani bu madde vücutta birikme yapıyor mu gibi sorular hala bir araştırma konusudur. Genelde uzmanların söylediği günlük tadlandırıcı miktarının 6 tableti geçmemesidir, fakat çalışmalar hala devam ettiği için bir netlik söz konusu değildir. Hangi tadlandırıcılar genel olarak kullanılıyor dersek ise, aspartan, supradoz, sakkaroz gibi tadlandırıcılar yaygın olanlardır. Fakat söylediğimiz gibi kimyasal içerikli oldukları için çokta tavsiye etmemekteyiz aslında.
Peki tatlı ihtiyacını nereden karşılayacak vücut derseniz ise, daha doğal olan bal, pekmez veya keçiboynuzu gibi besinleri önerebilirim. Doğal olan herşey aslında bizim için daha caziptir, besin doğal olsun, kişinin vücuduna bir faydası olsun yani dışarıdan alınan kimyasala karşı vücudunuz zaten tepki göstereceği için alınan besinler ne kadar doğal olursa o kadar faydalı olur.
Uzman Diyetisyen - Gülen Akboyar