Aşırı Dondurma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Aşırı dondurma yemek kilo aldırır mı?

Her şeyin aşırısı kilo aldırır. Biliyorsunuz ki bir şeyler faydalı olarak belirtildiğinde insan doz aşımına doğru gidiyor.
Besinleri de ilaç gibi düşünmeliyiz. Doz aşımına gidildiğinde vücudumuza zarar verebilirler. Diyet menülerinde dondurma genellikle yaz aylarında önerilir.

Ortalama 3 top dondurma yediğimizde 1 bardak süt ve 1 porsiyon meyve yemiş kadar olup 200 kalori kadar bir enerji kazanırız. Ara öğün olarak diyette dondurma tercih edilebilir.
Tabi kişin yapmış olduğu diyet türüne göre biz bunun sıklığını belirliyoruz. Dondurmanın türü de çok önemlidir. Kaymaklı, çikolatalı dondurmalar değil de daha çok meyveli hafif
dondurmaların tüketilmesini tercih ediyoruz. Fazlası her besin gibi elbette kilo aldırır. Miktarında tüketildiği sürece herhangi bir problem olmayacaktır.

Uzman Diyetisyen - Kübra İşeri Sevim