Su İçmek

Su İçmek
Diyette etkili ve kalıcı kilo vermek istiyorsak yapmamız gereken en önemli püf noktalarından biri su içmektir. Uzman yardımı ile kilo vermeye başladıysanız, kilolarınızı danıştığınız diyetisyen size uygun diyet programının yanında içmeniz gereken su miktarını belirlemiş ve diyet listenize dahil etmiştir. Ancak uzman yardımı ile kilo vermeyeceksiniz, uyguladığınız diyetin yanında en az 2 litre su içmeniz gerekmektedir.

İnsan vücudunun yüzde yetmiş oranında önemli bir düzeyi, sudan oluşmaktadır.  Hayati faaliyetlerimizin en önemlisi sağlığımızı korumamızdır. Su sağlık açısından oldukça önemlidir ve vücudumuzun su oranının her zaman dengede kalması gerekir. Diyet sırasında aklınızda su içmek stres olmanıza neden oluyorsa, saat başında bir bardak su içmeye kendinizi odaklayabilirsiniz. Diyet sırasında ve normal yaşantınızda, suyun yerine kullandığınız ürünler vücudun susuzluğunun giderilmesine yardım etmez. Bu nedenle bitki çayları içerken veya meyve suları ile sağlıklı yaşamı desteklerken su içmeniz gerekir.

Günlük su ihtiyacımızı karşılamak vücudun yağ yakmasına yardım eder. Daha hızlı yağ yakmak ve vücudun kastan vücutta bulunan fazla yağlardan kurtulmasını sağlamak için, su içmek önemlidir. Su içmek diyet sırasında en önemli püf noktalarının başında gelir.