Kışın Hızlı Kilo Verin

Kilo vermek zorken, kışın kilo vermek iki kat daha zordur. Kışın yağ tutan vücudumuzda, soğuk havalarında etkisiyle daha fazla yenen yemekler kalıcı yağlara neden oluyor.

Kışın geçmesinin ardındansa güzel havalarla beraber çevremizde gördüğümüz herkes diyetlerin peşine düşüyor. Yaza 1-2 ay kala verilmek istenen kilolar yanlış diyet uygulamalarına sebep oluyor. Kısa sürede verilen 10-15 kilo, kış geldiğinde soğuk havalarla beraber üstümüze tekrar yapışıyor. Bu durumları ardımızda bırakmak her mevsim sağlıklı ve zayıf bir bedene sahip olmak içinse yapmamız gereken kilo verdiren yöntemlerden destek olmalıdır.

Özellikle kışın hızlı kilo verdiren yöntem oldukça iş yarayan diyet tavsiyelerini de beraberinde getirir. Kışın kilo veremiyorum, ne yaparsam olmuyor diyenler için kışın hızlı kilo verin tavsiyeleri şu şekildedir; Kışın kilo vermek gerçekten çok zor olur. Kış aylarında metabolizma yavaşlar, daha fazla evde vakit geçiririz ve yemekler daha ağır olur. İşte kışın kilo verin dedirten birbirinden ilginç ancak etkili yöntemler sıralanmıştır.

Kışın soğuk hava nedeni ile birçok kişi evden dışarı adımını bile atmak istemez. Hatta bakkala bile gidemeyeceğini söyleyen kişiler sonrasında kilo almasından yakınır. Ancak kış aylarının keskin soğuk havalarında dışarı çıkmak ödem atmanızı, şişkinliklerinizi gitmesini sağlayacak ve kışın soğuk havada yapılan kısa bir yürüyüş bile hem fiziki hem de ruhsal olarak iyi gelecektir.

Kış veya yaz fark etmeden yaptığımız en büyük hata ekmek yemektir. Yazın karpuz, peynir, ekmek kışınsa ekmek arası yiyecekleri çok sevdiğimizi devamlı anlatırız.

Sağlıklı bir yaşam sürmek yaz veya kış fark etmeden hatta özellikle kışın hızlı kilo vermek için ekmekten uzak durmamız gerekir. Kendimizi ekmeksiz düşünmek hep aç olmamızı düşünmeyi beraberinde getirir. Ancak inanın ki ekmek yemeden de doymak mümkündür.

Bol bol C vitamini tüketmeye çalışın ve kışın hızlı kilo verin. Kış aylarında ne kadar çok C vitamini tüketirseniz bünyeniz o kadar sağlam olacaktır.

Sağlıklı bir bedense daha kolay kilo vermeye hazır yapıdadır. Sağlıklı zayıf bir kış mevsimi için C vitaminini hayatınıza dahil edin.

Bazıları kış meyvelerini severken bazıları da yaz meyvelerini sever. Yaz veya kış fark etmeden meyveyi çok tüketmemek gerekir. Kışın hızlı kilo vermek için meyveye karşı mesafeli durmamız gerekir.

Ekşi meyveler tüketilebilirken, tatlı meyveler hayatımızdan çıkmalıdır.  Çiçek ve mısır yağları yerine zeytinyağı kullanın. Ya da zeytinyağının tadını sevmeyenlerdenseniz kışın hızlı kilo vermek için tereyağı tercih edin. Bir zamanların düşmanı tereyağı kanıtlandı ki sofralarımızdan eksik etmemiz gereken bir besindir.